在夏季能不能用药膳养生呢
2013-03-24 15:52:38
无论是在什么时候，我们都要注意调整自己的饮食，让自己合理的饮食。特别是在夏季，可以通过药膳养生，因为这个方法非常适合女性在炎热的夏季中使用。
夏季药膳养生吃什么好：沙参山楂粥
功效：益气养阴活血、健脾养胃、清心安神。
材料：沙参、山药、莲子、生山楂均20克，糖适量，粳米50克。
制作：先将山药切成小片，与莲子、生山楂、沙参一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。
夏季药膳养生吃什么好：山楂薏苡仁粥
功效：清热活血、祛湿解暑。
材料：生山楂30克，绿豆50克，薏苡仁30克，白米100克，冰糖适量。
制作：把绿豆、薏苡仁、白米洗净，煮粥，待熟后再加入冰糖，拌匀即可食用。
夏季药膳养生吃什么好：活血袪湿消暑汤
功效：清热活血、祛暑利湿。
材料：生山楂、月季花、白扁豆、赤小豆、生熟薏米、苏叶、佛手各等分适量。
制作：将材料加入锅内，加开水10碗慢火煲约2小时，加瘦肉类煲亦宜，用盐调味食用。
中医也是非常重视药膳养生的，为了女性健康考虑，一定要做好夏季的养生工作，避免各种疾病侵袭，让身体更健康有活力，这些都是现代人比较重视的。
我们从中医的角度上去看药膳养生，就知道上述的文章是很有道理的，适合女性朋友们采用。
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