女性夏季中暑后要如何恢复

vivijk243| 2013-03-24 15:46:42
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  夏天的气温特别的高,体质稍微有点弱的女性,在炎热的夏天就特别容易中暑。如果女性夏季中暑以后,要如何才能更好的恢复呢?让我们一起看看恢复的方法吧。

 


 

  1、忌吃大量油腻食物

 

  夏季中暑怎么办?后应该少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。

 

  2、忌单纯进补

 

  人们中暑怎么办呢?,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话,则会使暑热不易消退,或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来,那时就更得不偿失了。

 

  3、忌大量饮水

 

  中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。夏季中暑怎么办不是个小问题。

 

  4、忌大量食用生冷瓜果

 

  夏季中暑怎么办呢?中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

 

 

  所以女性朋友在夏天出门前,就要做好防晒的准备工作。要预防夏季中暑,要从身边的小事做起。

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