吃了对养生效果有影响的蔬菜?

　　蔬菜不但可为人体提供丰富的维生素、矿物质和纤维素等人体必需的营养素，而且具有良好的药用价值。人们根据自身的体质、健康状态，对症食菜、择优食用，有助疗疾养生，延年益寿。但是有些蔬菜对养生效果有所影响,一起来看看是哪几种菜呢?

　　胡萝卜

　　胡萝卜含有丰盛的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它养分成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研讨创造，妇女过多吃胡萝卜后，摄进的大量胡萝卜素会引起闭经和克制卵巢的正常排卵功效。因此，欲生养的妇女不宜多吃胡萝卜。

　　向日葵籽

　　葵花子的蛋白质部分含有克制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生养功效，故育龄青年不宜多食。

　　大蒜

　　多食大蒜克伐人的正气，还有显著的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生养有着不利的影响，故不宜多食。

　　咖啡

　　咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，天天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性假如打算怀孕，就应该少饮咖啡。

　　如果你想更好的养生的话，那么我们上面给大家说的这些蔬菜都是你最好要少吃的，因为这些蔬菜都会在一定的程度上影响我们的养生效果的。

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