乳房保健 我们有妙招
2013-03-23 16:57:00
爱美之心，人皆有之，而乳房更是一个女人的骄傲，如何让乳房健康丰满呢，下面微微健康网的小编就为大家总结了一些按摩技巧，在办公室，在家，随时随地，只要你愿意，就可以变得更美丽。
1、双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。
2、用右掌在左侧乳房的锁骨下用柔和而均匀的力量可下直推乳房根部，再返过来向上沿原路线推回，重复20-30次，然后再换左手以同样的方法做右侧乳房按摩。
3、四指并拢，拇指自然张开，将手掌贴近皮肤，以乳头为中心环摩乳房10圈。双手交错，用手掌搓胁肋10下。
4、拇指和食指揉拿对侧乳房肿块，无肿块者，揉拿乳房，方向由乳房内侧至腋窝处。
5、挺直身体，嘴巴作出夸张的“一”与“O”的形状，来回做个两三分钟，可以拉紧下颚至颈部的肌肉群，同时有助于提升胸部和紧实前胸的皮肤。
你还在为某些隐疾二痛苦么，轻松按摩，快速搞定，多做这些动作，不仅能增加美感，更重要的是还能保证健康，何乐而不为呢?让我们一起为乳房的健康加油哦。
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