关注“硬性缺睡”的年轻妈妈
2013-03-19 16:42:31
后天是3月21日世界睡眠日。如今，“晚睡一族”已经成为城市中一个数量庞大的群体，其中，不乏长期缺觉的职场妈妈。下面我们来关心一下她们吧：
网友“jzuwl”就是其中一员，“重回职场还不到一个月，已经觉得太辛苦太辛苦了，到论坛上发泄一下，不然真要崩溃了……”她的话在网上引发了近百名职场妈妈的共鸣。
记者调查，绝大多数职业妇女在修完产假后重返工作岗位，同时也要承担日夜颠倒照顾孩子的责任，带给她们最直接的影响，就是没有足够的休憩时间。有科学家做过研究，睡眠占据我们人生的三分之一时间，是人们身体调整、恢复和整合的重要环节，人不可能游离在睡眠之外。由于长期“被迫缺睡”，导致职场妈妈体质下降、身心俱疲。网友用了一句话形容职场妈妈普遍的生存状态，那就是：穿着高跟鞋、背着奶瓶赛跑。
那我们该如何关爱职场妈妈呢?有专题提出可以夫妻分工，一个负责上半夜照顾宝宝，另一个负责下半夜;或者今天爸爸带，明天妈妈带。此外，除了尽量搭把手，也要多从心理上给予理解，以帮助她们缓解、释放压力。从母亲们自身出发，应该尝试认识到亲子接触的过程本身，其实就是很好的心理治愈过程，妈妈们不妨多给自己一些时间和机会，试着从孩子的角度感受、发现世界，这样做，不仅可以减少一些育儿和工作带来的双重压力，最重要的是，也有助于自己成为一个“快乐的妈妈”，找到属于自己的内心的平静。
其实真正能够解决职场妈妈的问题，最好的办法就是有计划地生育。例如家里面有没有需要照顾的小孩，如果有的话，尽量到小孩可以上幼儿园再计划生育孩子，如果家里老人没有时间照顾孩子的，尽量不要生育。生育其实是一个家庭的大件事情，需要合理安排和统筹规律。人生你其实是可以自己控制的，为什么总要让自己如此手忙脚乱，还毫无建树。听我的吧，我的话基本上都是真理。
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