如何解决春困烦恼?

vivijk271| 2013-03-18 00:00:26
阅读()

  每到三四月份,早上起床成了最难熬的事情,我们经常在起来与不起来之间磨磨蹭蹭反复挣扎。早上起不来怎么办?就让我们微微健康网的小编教你几招了解一下怎样解决这些问题。让你彻底远离春困的烦恼。让你在每天的清晨精神百倍。

  

 

  可以通过刺激人的感官而解除春困

 

  视觉刺激:感觉困倦时走出室外,仰望蓝天白云,绿树芳草;

 

  嗅觉刺激:当困倦时,可嗅嗅清凉油、花露水,对消除春困有一定帮助;

 

  听觉刺激:选一些能振奋人心的音乐,也可伴随音乐的主旋律唱唱跳跳;

 

  感觉刺激:适度的冷水洗手刺激皮肤,或冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的。嚼薄荷糖、吃一片香口胶或者薄荷糖或许有作用。

 

  有困意时运动最提神

 

  有困意时,活动活动肢体,可疏筋活血,通利关节,使大脑兴奋起来。说不定伸懒腰就可以解决,因为伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压,利于心脏的充分运动,使更多的氧气供给各个组织器官。

 

  同时,由于上肢、上体的活动,能使更多的含氧的血液供给大脑,使人顿时感到清醒舒适(脑的耗氧量占全身耗氧量的1/4)。也可以正在周围转动,通过肢体活动,离开污浊的环境,呼吸新鲜空气。新鲜空气中负离子含量较多,可补充细胞的负电荷作用于人体神经末梢感受器,调节中枢神经系统,改善大脑皮质功能,可缓解困倦。不过不能运动过度。

 

  饮水兴奋法快速解困

 

  一杯茶或咖啡或多吃巧克力等兴奋食物,能够起到一定的作用,对那些平时很少饮茶的人,效果则更好。集体呈酸性是容易困倦,多饮水,调整血液酸碱度,同时,饮水后经常上厕所,运动和休息结合有利于解除困倦。

 

  综上所述,通过刺激感官,运动和饮水也可以帮助我们远离春困。解决春困烦恼的各种办法已经教给大家了。大家是不是都学会了呢?那就赶紧试试吧。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注