养生须知：哪4大事项不宜在春季发生
2013-03-14 08:10:21
春天来临，人们也开始活跃起来，但也要注意有些事情是可以多做的，比如运动、吃新鲜果蔬等;但有些事情却是不宜发生的，比如不注意温差变化大，过早穿单鞋，容易受到寒气侵袭等。那么，春季养生有哪些事项是需要注意的呢?一起来了解一下吧。
香蕉和梨不宜吃
中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。
相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。
雾天不宜锻炼
春季的到来，越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。
春捂不宜过汗
大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。专家说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。
不宜过早穿单鞋
俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。
健康小贴士：小编要在这里提醒广大朋友，虽说目前已经是初春了，但真正的高温季节还没来临，大家仍然要时刻关注季节的特殊变化，注意调整自己的穿着和饮食，这样才可以时刻呵护自己的健康哟。
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