想要延缓女人的衰老应该怎么做

vivijk243| 2013-03-11 13:50:00
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  女人的身体非常敏感,一些小小的变化都会表现在女人的身上。当女人的年龄增长时,就会有许多人开始关键自己的容颜。那么想延缓女人的衰老吗?一起来学习一下吧。

 


 

  1.放下二郎腿

 

  很多女人都喜欢翘二郎腿,但美国的一个医学研究机构却发起了“女人们,改掉翘二郎腿习惯”的活动。原因是长期翘二郎腿会造成腰椎与胸椎压力的分布不均,压迫神经,引起骨骼变形、弯腰驼背,而且还会妨碍腿部血液循环,影响新陈代谢的正常活动,容易产生疲惫感,造成身体尤其是皮肤与骨骼的早衰。

 

  2.每周吃一次鱼

 

  鱼是经过实践并被人们公认的年轻食品,因为鱼肉中的蛋白质含量高达25%-30%。而且其中的不饱和脂肪酸很丰富,它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。所以,爱美的女士应该每周至少吃一次鱼打打牙祭。

 

  3.健身房是个好地方

 

  健身房是一个塑身的好去处,如果有条件有精力坚持去健身房去做一些体育锻炼,就算是每天只有那么几十分钟,对身体的本身素质的提高也是非常有帮助的,并且在健身房运动很容易出汗,而自然排汗就是在排出体内的毒素啊。事实证明,经常参加体育锻炼的人会比其他人显得年轻。

 

  4.果汁,让衰老刹车

 

  自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首之一。水果中含有的维生素C,能有效遏止自由基的猖獗活动,保护人体,延缓身体老化。你最好能勤劳些,自己榨鲜果汁来喝吧。提醒你注意,猕猴桃汁是防衰珍品,它可有“VC之王”的美称哟。

 

  5.亲吻,在爱人的脸上啜吸美丽

 

  科学家发现,接吻的确有神奇的力量,爱人的一个香吻会让人心跳加速,血液流通畅快,皮肤也随之变得红润而有光泽,整个人似乎都鲜活生动起来了。别不好意思,告诉你的爱人,你希望得到尽可能多的香吻,因为你想年轻一些,再年轻一些。

 

  微微健康网专家介绍的这些延缓女人的衰老的方法都非常的有效,正为年龄的增长而烦恼的女性朋友赶快试一试吧。

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