想要延缓女人的衰老应该怎么做
2013-03-11 13:50:00
女人的身体非常敏感，一些小小的变化都会表现在女人的身上。当女人的年龄增长时，就会有许多人开始关键自己的容颜。那么想延缓女人的衰老吗?一起来学习一下吧。
1.放下二郎腿
很多女人都喜欢翘二郎腿，但美国的一个医学研究机构却发起了“女人们，改掉翘二郎腿习惯”的活动。原因是长期翘二郎腿会造成腰椎与胸椎压力的分布不均，压迫神经，引起骨骼变形、弯腰驼背，而且还会妨碍腿部血液循环，影响新陈代谢的正常活动，容易产生疲惫感，造成身体尤其是皮肤与骨骼的早衰。
2.每周吃一次鱼
鱼是经过实践并被人们公认的年轻食品，因为鱼肉中的蛋白质含量高达25%-30%。而且其中的不饱和脂肪酸很丰富，它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。所以，爱美的女士应该每周至少吃一次鱼打打牙祭。
3.健身房是个好地方
健身房是一个塑身的好去处，如果有条件有精力坚持去健身房去做一些体育锻炼，就算是每天只有那么几十分钟，对身体的本身素质的提高也是非常有帮助的，并且在健身房运动很容易出汗，而自然排汗就是在排出体内的毒素啊。事实证明，经常参加体育锻炼的人会比其他人显得年轻。
4.果汁，让衰老刹车
自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首之一。水果中含有的维生素C，能有效遏止自由基的猖獗活动，保护人体，延缓身体老化。你最好能勤劳些，自己榨鲜果汁来喝吧。提醒你注意，猕猴桃汁是防衰珍品，它可有“VC之王”的美称哟。
5.亲吻，在爱人的脸上啜吸美丽
科学家发现，接吻的确有神奇的力量，爱人的一个香吻会让人心跳加速，血液流通畅快，皮肤也随之变得红润而有光泽，整个人似乎都鲜活生动起来了。别不好意思，告诉你的爱人，你希望得到尽可能多的香吻，因为你想年轻一些，再年轻一些。
微微健康网专家介绍的这些延缓女人的衰老的方法都非常的有效，正为年龄的增长而烦恼的女性朋友赶快试一试吧。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
