适合春季吃的水果

2013-03-10 12:08:44

　　冬天已经越来越远，可是春天的气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，所以我们如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果和蔬菜，会使人顿觉清爽舒适……

　　蔬菜和水果给人体提供的营养包括以下几项：

　　※ 1 提供维生素C

　　※ 2 提供类胡萝卜素，就番茄而言，主要是番茄红素

　　※ 3 提供多酚类保健成分，主要是类黄酮

　　※ 4 提供钾

　　※ 5 提供膳食纤维

　　属于水果的季节，我们更加习惯性的每天吃水果，想使水果变得和昨天不同?那就佐一份身体健康指南，分享营养师的专业建议，看看此时你的身体最需要哪种水果……

　　专家认为，病人在服药前半小时最好不要吃水果，因为有些水果中含有可与药物发生化学反应的物质，使药效降低……

　　春季健康养生要多吃蔬菜和水果，因为蔬菜和水果有很多神奇的疗效!

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