大家知道男性冬季养生有哪些？
2013-03-07 21:54:36
健康是可以吃出来的！健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药，男性想要拥有健康的体魄应当根据自身生理特点，进行食补，冬季养生非常适合男性朋友，其中养生汤是冬季养生食疗中最有效的。
1.马蹄水鸭汤
材料：荸荠（马蹄）100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料酒20克，盐少许。
做法：
1.将鸭去毛及内脏后切块，马蹄去皮切成两半洗净，葱洗净切段，姜切片；
2.把鸭放入锅内，放入马蹄和葱、姜、料酒，加水适量，大火烧沸后改用文火炖熬至鸭熟；
3.加入适量食盐，5分钟后熄火即可食用。
2.冬瓜水鸭汤
材料：老冬瓜1块（约800克），水鸭1只，扁豆、干莲蓬、灯心草、食盐各适量。
做法：
1.将鸭去毛及内脏后切块，冬瓜洗净连皮切成小方块，扁豆、干莲蓬、灯心草洗净待用；
2.把1中材料放入锅中大火烧开后改用小火煲两小时；
3.加入适量食盐即可。
注意：扁豆、干莲蓬、灯心草不建议吃。
3.金银花水鸭汤
材料：金银花25克，水鸭1只，无花果2粒，陈皮1片，鲜姜2片，清水1000毫升，盐少许。
做法：
1.金银花洗净，水鸭洗干净，陈皮洗干净、泡软刮去囊；无花果洗净，鲜姜洗净切丝；
2.将鸭放入滚水内煮5分钟，取出；
3.把鸭放入锅中，加入清水1000毫升，大火煮沸，将金银花、水鸭、无花果、陈皮、姜加入煲滚，改用文火煲两个半小时；4.加入盐调味即可。
男性冬季养生方法你已经了解了吧，？每个季节都有自己的养生方法，男性同样也不能疏忽自己的健康哦。心动不如行动快去试一下吧。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
