2013-03-05 13:51:46
我们在秋季到来的时候,可以选择性的吃一些优质的栗子,因为吃栗子可以养生,多吃点栗子是对于我们的身体还有有很大的益处的,所以在这个时候,我们一定要意识到,其实饮食对于秋季养生很讲究,这个时候,只有指一些滋润,清热的食物,才能保证我们避免秋季干燥的季节给肌肤身体带来的危害。
秋季饮食养生方式之二,板栗红枣烧羊肉味道鲜美:羊肉200克,红枣100克,板栗100克。调料糖2小匙,番茄酱2小匙,醋1小匙,色拉油150克。将羊肉洗净,切块,备用。起锅加入适量色拉油烧热,将切好的羊肉块炸熟,捞出,控油待用。大枣去核,同板栗焯水待用。锅入底油,放入羊肉、大枣、板栗、调料及鲜汤烧至入味,淋明油,出锅盛盘即成。
秋季饮食养生吃栗子之三,板栗蒸土鸡也是秋季饮食的美味佳肴:土鸡1只(约750克),板栗250克,色拉油20克,辣椒酱50克,葱,姜,料酒各10克,精盐3克,酱油5 克,胡椒粉各2克。土鸡斩4厘米见方的块待用;葱姜拍碎放入料酒搅拌匀,腌3分钟后将清汁倒出待用。土鸡用葱姜汁腌约3小时将汁滗出,放入色拉油、精盐、味精、胡椒粉、酱油、辣椒酱、板栗调好味拌匀。将拌好的土鸡、板栗入蒸笼大火蒸约半小时至熟即成。
微微健康网温馨提示:我们在秋季这个收获的季节,要知道多多的吃一板栗是具有丰富的营养作用,而且栗子本身也是对于人们的身体健康的很好保证,秋季养生吃栗子方式也是比较多,上述的一些吃法,希望可以适合我们,给我们的身体带来很多的益处。
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