有谁知道冬季女性养生食谱都是有哪些呢？
2013-03-17 23:12:14
有一句非常经典的话是这样说的：世上没有丑女人只有懒女人。北方空气干燥尤其是冬季天气寒冷干燥，对女性的皮肤有很大的伤害，接下来小编就给大家介绍一下几款冬季女性养生食谱吧。
食材
黄豆50g
绿豆50g
黑豆50g
红豆50g
紫米50g
少许大枣和桂圆和枸杞子
太子参8克
柴鸡300克
盐、葱、姜、料酒适量
步骤/方法
冬季养生美容粥
把所有的材料都清洗干净，放进锅里加适量的水，用大火煮至15分钟后，转小火焖30分钟，食用时刻根据个人口味添加适量的红糖。
太子参炖柴鸡
将柴鸡洗净沥干水，切块，用沸水焯后，将水倒掉。再将柴鸡与太子参一起，放入葱、姜、料酒，加水用旺火煮20分钟，转小火炖约2个小时，至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。
绿豆清热解毒，利水消肿，开胃健脾;黄豆补气健脾，行气导滞;黑豆滋阴养血，补虚黑发;紫米养心安神，健脾补血。这道粥对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，是一剂驻颜长寿的妙方，也是一道非常适合冬季女性美容养生的食谱。子参炖柴鸡具有滋阴补虚，温中益气。特别适于秋冬女性进补，调养身体，益血气，是一道不错的冬季女性养生食谱。
了解了冬季女性养生食谱，大家就赶紧给自己和家人学着做上一份，从里到外的滋养，保证你荣光焕发，神采飞扬，女人要对自己好一点。
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