喝什么汤水可以补气血呢?

vivijk202| 2013-03-23 14:02:09
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  一般生过宝宝的女性朋友都会遇到这么一个问题:气血不足。大家都知道气血对于我们女性健康的重要性,气血不足可能会导致很多不必要的问题发生。那么,今天就让微微健康网的小编来教你如何用汤水把气血补回来吧。

  

 

 

  西瓜乌鸡汤

 

  材料新鲜西瓜1个(将瓜肉挖出,留少许红色,瓜皮切成小块),乌鸡切块;蜜枣1枚,瘦肉,生姜1片。

 

  做法水烧开,将鸡块、姜片、瘦肉、蜜枣放入,大火煮,中火煲;将切好的西瓜放入,再用中火煲半小时即可。根据口味放盐。

 

  功用养阴清热、补益肝肾。此汤对女人来讲,坚持长期喝,皮肤润滑。

 

  冬瓜莲叶汤

 

  材料:冬瓜 300克鲜莲叶 1片干莲叶 25克扁豆 50克薏米 50克枸杞 10克生姜 3片

 

  做法:

 

  1、将扁豆、薏米洗净并泡水1小时备用

 

  2、将1500ml的水注入锅中煮开后,放入鲜莲叶、干莲叶煮15分钟。

 

  3、将冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入锅内,大火煮10分钟,转小火继续炖2小时即可。

 

  功效:肥胖水肿、火气大、治青春痘

 

  荷叶含有莲碱(Roemerine)、原荷叶碱(Pronuciferine)和荷叶碱(Nuciferine)等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。

 

  洛神山楂瘦身汤

 

  材料:山楂 100克洛神花 25克甘草 5克冰糖 适量

 

  做法:

 

  1、将所有材料加入600ml的水煮开,小火继续熬煮15分钟

 

  2、加适量冰糖煮化,虑去残渣即可。

 

  功效:通便、减肥、治青春痘

 

  根据上面的介绍我们可以了解到,其实补气血并没有想象中那么难的。

 

       几款能够补气血的汤饮已经为大家介绍了,除了这些汤饮之外,有效中药补气血效果也不错哦,下面,一起来了解吧:哪些中药能够有效的补气血

 

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关键词: 健康养生 气血 女性
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