冬季养生要多吃养肾食物有哪些？
2013-03-04 13:32:43
肾脏是我们人体中的一大器官，一年四季中我们都要注意养护自己的肾脏。特别是在冬季的时候，特别需要养护自己的肾脏。所以在冬季可以多吃一些养肾的食物。
冬季养生我们在饮食上，可以多吃一些增加御寒食物才可以的：羊肉、狗肉、甲鱼、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。
冬季养生的食物，可以适量的去增加辛热食品的摄入：蛋白质、脂肪、碳水化合物等。
冬季养生必须保证人们之内补充必要的蛋氨酸：芝麻、葵花籽、乳制品、酵母、叶类蔬菜等
冬季养生可以适量的在生活上多吃一些富含维生素的食物：维生素A、C可增加耐寒能力，对血管具有良好的保护作用。
冬季养生可以自己多吃一些含有矿物质的食物：含钙吩咐的牛奶、豆制品、海带等。
微微健康网温馨提示：我们在平时的一些饮食上，可以多吃以上介绍的养肾的食物，我们自己多加学习，认识以后，也可以为自己的家人朋友推荐。
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