2013-03-21 11:12:41
口臭是日常生活中最容易碰到的问题,一个人如果有了口臭,对生活是非常有影响的,会造成“有口难开”。下面微微健康网的小编介绍几个改善口臭的小妙招。给您清新口气。
1、生吃食物,喝点果汁
生吃某些食物和喝果汁,有益减少消化系统毒素,进而有助于缓解口臭。
2、豆瓣菜
豆瓣菜含有丰富的叶绿素,具有清洁口腔及肠胃,促进消化的功效。
3、苜蓿芽菜
苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分,有助于清洁牙齿,清新口气。
4、小米
健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。
5、药物与补剂
液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议,进餐时服用消化酶,可促进食物消化分解,防止产生难闻气体。
6、嚼西芹
如果药物不宜,则不妨饭后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔异味。
7、避免吃糖和精制碳水化合物
此类食物不仅会导致龋齿,而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
8、勤刷牙
每天刷牙2~3次,早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外,应该定期看牙医。发现牙病,应及早治疗。
水果最好单独吃,不要与其他食物一道吃。希望大家通过这些介绍来缓解口臭。
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