该怎么治疗打呼噜？
2013-03-04 11:40:31
打呼噜不仅影响家人的休息，还对自己的身体产生巨大危害，经常打呼噜容易诱发高血压、脑心病、心率失常等常见疾病，甚至严重者可能会猝死，高如何治疗打呼噜，换自己一个健康呢?一起跟微微健康网的小编来看看吧
治疗打呼噜方法
患有打鼾的患者，无论是良性打鼾还是恶性打鼾，都要加以积极的预防，当然，对于良性打鼾而言，更加容易控制，恶性打鼾的患者最好的办法就是及时就医，那么在生活中需要做到以下几点：
1、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
2、睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
4、减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道
以上是一些治疗打呼噜的简单方法，按照上面的方法相信大家都能治好打呼噜，让自己健康，家人放心。
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