牛奶清肠的效果怎么样?

vivijk243| 2013-03-04 11:52:35
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  每逢佳节胖三斤,想必很多人在这个春节长假吃好喝好之后要面临清肠胃了吧。但大家不知道的是,其实牛奶清肠的效果不错,牛奶可以清理干净我们的肠子哦。快来试试吧。

  

 

  适合人群:稍超重,肠胃健康者。

 

  实行方案:

 

  每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。

 

  第一天:

 

  苹果1公斤。在这一天里,全天只能吃苹果,不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。

 

  第二天:

 

  酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量。

 

  如果达到理想体重后,就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。

 

  不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定先消耗摄入的水分,而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差不多了,就会减到脂肪。

 

  牛奶清肠的效果这么好,可以多喝几杯哦,因为牛奶也有很高的营养价值。但喝牛奶日很关键,不能喝水。如果循环几回,体重肯定可以下来。祝大家有一个健康的身体。

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