冬天养胃的食物都有哪些呢？
2013-03-03 12:51:10
往往许多胃欠好的人常常会为了吃什么而忧愁，吃地太油了怕胃痛，吃地太凉了又怕胃寒，吃地太酸了又怕胃酸，总归一言难尽，冬季吃什么养胃呢？其实无妨看看下面的分析的情况吧：
香菇：香菇有促进消化、起到养胃的作用，还可以治疗便秘。早在古代文献上就记载，菇菌类具有益气补虚、健脾胃，治疗皮肤病等多种功效。
辣椒：吃辣椒能够促进食欲、增进消化，可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。冬季常吃辣椒能够抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
山药：山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。与大枣一起煲汤，效果更好。
鲢鱼（又叫白鲢）：是冬季养胃的最佳选择，用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
带鱼：能养胃，对脾胃虚弱、消化不良起到辅助治疗作用。
胖头鱼（又叫花鲢）：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。
虾米：非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉的功效。
核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。
板栗：栗子性味甘温，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。
其实，好是食物，好是食材，不只能让你食欲大开，还能起到维护你的胃的效果，冬季吃什么，天然不必愁了！
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