你知道粥也可以养生吗？
2013-03-26 11:53:44
你知道吗？粥也可以养生的！有的粥可以散风去热、甘润降火、消烦解燥，而有的粥却可以养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥，润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，下面就介绍几种不同的粥给大家认识一下吧。
胡萝卜粥
胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末，同大米100克共煮成粥。中医认为，胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。
菊花粥
菊花30克，粳米100克，先将菊花煎汤，取汁加米煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用，适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的防治作用。
黑芝麻粥
黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。
黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。
由上所述，粥不仅是生活的饮品，同时也是养生佳品，老少咸宜，经常食粥不但能延年益寿，还能有软化血管等意想不到的好处哦。
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