4种穴位按摩法治疗打鼾 远离睡觉"尴尬"

vivijk240| 2013-02-28 17:33:55
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  打鼾是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,不以为然。但是其实打呼噜是健康的天敌,原因是打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑缺氧。下面分享4种穴位按摩手法,有效治疗打鼾,让你不再“一鸣惊人”。

 

  

 

 

  1、阴陵泉穴

 

  此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴,善于调节脾脏的功能。脾主运化,利水渗湿,湿生痰,所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。

 

  2、丰隆穴

 

  此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位,说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢?丰隆属于足阳明胃经,是胃经的络穴,属于胃经,又联络脾经。脾主运化,脾虚则水湿不化,易聚集而成痰,丰隆调胃和脾两大脏腑,除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找,它在小腿外侧,外踝尖上8寸。

 

  3、肥胖者要积极减轻体重,也是治疗打呼噜不可忽视的一项内容。

 

  4、打鼾病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律失常、血液黏稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压、血脂的监测。

 

  5、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜。睡眠时,可在背部放一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

 

  以上的穴位治疗打呼噜的方法你了解了吗?你懂得怎么操作了吗?以上文章希望能够对你有所帮助。

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