一年的养生计划需从春天开始
2013-02-28 10:11:41
春天来了，养生的最佳时机开启了!在这个万物复苏的季节，最宜采用食补的方法来达到健康养生的目的。要知道，一年之计在于春，注重养生的您，赶紧为全家做好春季健康饮食的计划表吧!
铁皮石斛采摘期 鲜食好时节
铁皮石斛因表皮呈铁绿色而得名，被列为“中华九大仙草之首”。铁皮石斛具有独特的药用价值，能促消化、护肝利胆、降血糖血脂、保护视力、抗肿瘤等。春天是铁皮石斛的采摘期，此时最适合鲜食，干嚼、榨汁、煮汤均可，食用新鲜铁皮石斛可保证营养不流失、有效吸收其精华成分。
春季甲鱼肉最肥美
甲鱼肉以春季最为壮实肥美，为什么呢?因为春季甲鱼经过冬眠期的养精蓄锐，消耗大量体内肥油，所以肉长得结实，此时味道最为鲜美，营养价值最好。
全家都适合吃的海参
海参，素有百补之首和海之皇的美誉。海参适用人群广泛，对男性可补肾益精，滋养建阳;对女性可滋阴润燥，补血调经，延缓衰老;而小孩食用则可增强机体细胞活力，促进长个头。可以说，海参是适合全家人一起享用的营养大餐。
微微小编温馨提醒：冬去春来，万物苏醒。我们可不能忘了养生这么重要的话题，一定要在早春时节就做好养生的计划，这样才能更好地保持健康的身体、年轻的心情。希望以上所介绍的这些养生食谱，能对您有所启迪。
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