身体健康五大“不能等”
2013-02-24 15:33:38
要身体健康，注意养生是很重要的。身体的健康有5大不能等你知道吗?下面我们的专家过来给大家一个提醒吧：
NO.1：不能等渴了才喝水——水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。口渴，提示体内缺水已颇严重。
NO.2：不能等病了才体检——每年定期到医院做一次全面体检对中老年人来说很重要。
NO.3：不能等急了再如厕——大小便是人体排泄废物、净化体内环境的重要方式。
NO.4：不能等困了才睡觉——不少人不困不睡觉，说什么困倦是应该睡觉的信号。困倦是大脑疲劳的表现，不能等到此时再去睡觉。
NO.5：不能等饿了才吃饭——生活中有一些人不是按时就餐，而是不饿不吃饭。这种做法容易损害胃，也会削弱人体的抗病能力。人感到饥饿时，易引起胃炎和消化性溃疡。
平常的体检是十分重要的，应该每平均一年到两年间就可以到医院体检一次。大人小孩都是一样的，憋尿的话很容易出现问题。人的睡眠就更加与人的健康息息相关了。
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