春季怎么养生才是最健康的？
2013-02-21 08:26:58
春季是各种疾病高发的季节，对于那些平日注重健康养生的人来说，都能很快适应多变的春季，不需进行调补;但对于体虚的人们或是患病的朋友，则必须花费些精力来适当地进补了。那么，春季怎么养生才是最健康的呢?
从中医的角度来看，春季养生食物以选则一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。然而，对于身体明显虚弱的人，则需要选择适当的滋补中药来调养，如西洋参、龙眼肉、党参、黄耆等。
春天百花盛开，空气中弥漫着大量的花粉，是过敏性疾病的好发季节。若有慢性疾病或过敏体质的人，春天一定要忌口，忌服“发物”，如虾、蟹、咸菜等食物，否则旧病极易复发。
总的说来，春天的调养药膳，以平补为原则，不能一味使用温热补品，以免春季气温上升，加重身体内热，损伤到人体正气。
以上都是从中医角度来透视春季养生的一些小常识，希望可以帮助到大家更好地进行养生保健的工作。若有朋友还有其他更有效的养生食谱或养生药膳，赶紧拿出来与大家一起分享一下吧。
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