节后6大清肠食谱新鲜出炉！
2013-02-20 08:41:55
春节刚刚过去，人们也逐步告别了各种大鱼大肉的生活。此时，是不是感觉肚子油腻腻的?想起各种应酬就想吐?如果您正面临这样的窘境，不妨看看微微网小编给你搜罗出来的节后6大清肠食谱吧!这对清理肠胃非常管用哟!
春节饮食少不了这6大清肠食谱!
1、红薯
红薯有很强的降低胆固醇作用。它含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，被称为“肠道清道夫”。
2、红枣
多食能提高机体抗氧化能力和免疫力。红枣对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。
3、玉米
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米，可降低血胆固醇并软化血管。
4、苹果
其果胶具有降低血中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排出体内多余的钠盐。
5、银耳
银耳多糖有明显的抗血栓作用。
6、菊花
有降低血脂的效能，具有平稳的降压作用。在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好的保健作用。
大家需学会各种不同的健康食谱，尤其是在春节期间饮食出现较大变化的情况下，需了解有哪些清肠食谱可帮助自己清理肠胃，轻轻松松过春节!
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