“节后综合症”又遇降温，感冒有哪些简易预防法
2013-02-18 08:52:15
中央气象台预计，16日开始，新一股较强冷空气影响我国，受其影响，西南地区东部、江南及其以北大部地区将出现6～8℃降温，黄河以南大部及东北地区有明显雨雪天气。这次降温正值春节长假后，不少人由于节日作息不规律、暴饮暴食，一上班即患上“节后综合症”，身体不适又遇降温，身体抵抗力差难免会患上感冒，小编为您推荐2个简易预防法。
(1)自我按摩法
①擦鼻、按揉迎香穴：
手法：两手食指先在两侧鼻翼上下摩擦36次，然后在迎香穴(在鼻翼外缘中点旁开，鼻唇沟中取穴)上，由外向里旋转按揉18次。
作用：在鼻翼上摩擦，能加快鼻部血液循环，尤其在感冒初起时有良好的治疗作用。按摩迎香穴可舒经活血、清火散风、健鼻通窍。
②点、按合谷穴：
手法：用一手拇指点和按揉另一手的合谷穴(在第1、2掌指之间，第2掌骨桡侧的中点)，两手轮流，各18次。
作用：刺激合谷穴有祛邪解表、调气和血的作用，强刺激可使人发汗，故对感冒有一定的防治作用。
(2)呼吸保健操
具体作法如下：
洗：晨起以凉水洗脸或敷鼻(视体质而定)。
漱：盐水漱口，清除口腔余痰及微生物。
搓：两手伸开，对掌相搓，不少于20次。
按：两手拇指屈曲，用其第一指关节按摩迎香穴，不少于30次，达热困感为度。然后手掌伸开，分别用小指关节的侧面或小鱼际处推按同侧枕后风池穴(赶大筋)不少于30次，达酸困感为度。
拍：两手伸开，交叉轮流拍胸，不少于20次。
呼：两臂伸直，向前向上逐渐高举过头，同时深吸气，然后两臂向两侧分开向下靠拢身旁，同时深吸气(尽量用腹式呼吸)不少于10次。
节后遇降温预防感冒，不妨试试以上2个简易方法，还要注意积极调理身体，尽快摆脱“节后综合症”，以便让自己尽快恢复状态，以饱满的精神投入到工作中。
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