冬天手冷如何是好

vivijk233| 2013-02-04 14:38:13
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  相信许多朋友都是冬天手冷的吧!常常露在外面的手,会感到冰冷甚至麻木,给我们的生活和工作带来了很多不便。你知道冬天手冷该怎么办吗?今天,小编就来教你几招!

 

  1.首先自然是防寒保暖,添加衣物了。虽然冬天已经来临,但是很多爱美人士仍然只要风度不要温度,依然是穿的很薄,你说你的手能不冷吗,随着季节的变更随时增减衣物这是常识,不要为了逞一时的英雄而害自己受冻。

 

  2.虽然增添衣服能够保证身上的温度,但是如果手经常需要露在外面的话,手仍然会感到一丝丝的寒意,此时我们需要保护手的设备--手套,但是手套也有薄厚之分,用户可以根据天气情况选择适合的手套即可。

 

  3.泡脚也是缓解手脚冰冷不错的方法,尤其在晚上使用热水泡脚,不但可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,起到养生保健作用,而且可以使人感到脑部舒适轻松,从而加快入眠,使睡眠加深。

 

  4.驱走寒冷自然不能忘记我们的制胜法宝--运动。例如慢跑、散步、跳绳等等都是不错的运动项目,运动可增加四肢血液循环,改善手脚冰冷的症状,但是运动要适量,不宜做过度、高强度的运动,这样会适得其反。

 

  5.手脚冰凉的人还应该加强饮食调理,提高自己的抗寒御寒能力。多吃一些羊肉、牛肉、鸡肉等“温性食物”,它们能促进身体多产热,还有一些连根带皮的蔬菜,如果和肉类一起炖熟,带汤服用的话还可以改善体质,关于饮食调理的方法很多,小编就不在这里详述了,有兴趣的朋友可以搜索相关的食疗方法即可。

 

  6.除了食物之外还可以通过中医中药改善及预防手脚冰凉。例如我们常常听说的人参、当归、鹿茸等都是进补良药,当然也可以通过药膳达到温经活血、通筋活络、益气养血的效果,有些中药的单方和组合还能用于熬水泡洗。

 

  7.当然有些冰冷状况也有可能是疾病所致。例如一年四季都会手脚冰冷,当遇到天冷或者寒冷季节到来的时候又会加重,此时我们就应该去做做检查了,看看具体是什么原因导致的,只有疾病治愈了,我们手脚冰冷的状况才能得到缓解。

 

  以上这七点,就是小编今天和大家分享的解决冬天手冷的易行办法。希望大家在看了这些之后,不论在多冷的天气里,两手都是暖暖的!

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