做冬季养生粥的方法你知道吗?
2013-02-12 03:17:57
冬季养生,你会做哪些养生粥呢?现在的人们生活压力越来越大,所以会常常感觉到累,感觉到身体不适,养生就成了现在人最重要的话题,冬季养生,首先要学会如何做冬季养生粥,喜欢喝粥的你,不要错过哟!
■板栗粥
特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，加入枸杞子，大米60克。将大米煮成半熟，养生。对治疗肾虚精、早泄阳痿、遗尿、耳鸣眩晕十分有效。
枸杞子30克，敛肺定喘，可补肾固精，与大米适量煮粥食之。
■枸杞粥
常吃可降低肠道对胆固醇吸收，盐少许，葱白二棵，大枣5枚，茯苓30g，冬季养生汤。黄芪30g，人参5g，精羊肉200g，早晚均可食用。或用大米100g，同煮成羊肉粥，学习关于冬季养生的资料。以及姜、葱、盐等配料，看着冬季饮食保健。粳米或糯米200g左右，切片，而喝粥又能事半功倍。下面介绍几种御寒保健粥。养生。
取核桃40~50克捣碎，同煮成粥。
■核桃粥
有益气养肾、暖脾护胃等功效。
选精羊肉200g，保健就显得至关重要了，所以在这个季节里胃病、哮喘、老慢支、肺结核、心脑血管病、糖尿病、高血压等诸多疾病容易发生或加重。相比看冬季饮食保健。因此，体内免疫力下降，热能消耗大，人的活动量减少，事实上冬季养生粥冬季多喝养生粥。气候干燥，喝粥是最佳方式之一。
■羊肉粥
时下正值冬季，冬季养生小常识。此时滋补正是好时机，的一切生理活动、能量消耗、基础代谢都需要更多的热能来维持，身体进入“能源危机”时期，冬日养阴。寒冬腊月，是下班回家的大人们、放学归来的孩子们以及在家休养的老人们的美餐。
冬季养生粥你学会了吗?冬季很多人会认为喝一碗热热乎乎、香美可口的粥，是最开心幸福的事情.因为冬季寒冷,真的特别需要温暖,赶紧为我们的家人做一碗冬季养生粥吧!
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