冬季养生——怎么正确的洗澡
2013-02-03 08:26:13
在寒冷的冬天，劳累了一天之后，洗一个热乎乎的热水澡无疑是一种享受，热水澡能够让一天的劳累消失，并能有一个良好的睡眠。冬季养生热水澡是少不了的，但是怎么洗才能更加健康呢?我们一起来看看。
饱食或空腹不宜洗澡
在饱食或空腹的情况下会影响消化功能，饭后立刻洗澡会妨碍食物的消化吸收，容易疲劳、头晕，甚至虚脱。
洗澡不宜太勤
人的皮肤最外面是角质层，在干燥的冬、春季，人们出的汗量减少，空气十分干燥，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，如果洗澡过勤，会伤害角质层，容易破坏正常的皮肤结构。其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。
洗浴时间不宜过长
盆浴20分钟，淋浴5分钟左右即可，长时间热水淋浴，人体会大量出汗，血液变得粘稠，有促血栓形成的危险。加之淋浴时，热量使皮下血管扩张，体内的血液更多地流到皮下组织，必然会导致心脑等器官相对缺血。
不宜用香皂
尽可能使用浴液，以免香皂刺激皮肤，洗浴后应在身体各部位涂上润肤品，这样可以将润肤成分渗入到皮肤的上层。
小编说的这些你平时是不是注意到了呢?注意到的话更好，说明您的生活习惯还是很好的，要是没注意的话，您现在就需要注意了，这样的话寒冷的冬天洗个热水澡才会使您的身体更加舒服。
微微健康网：看了小编为大家介绍的怎么正确而又享受的洗一个热水澡，大家是不是对冬季养生有了更加深刻的认识呢?还等什么?快去洗澡吧!
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