几道常见的男性冬季养生汤
2013-01-29 19:15:29
大家都知道了冬季养生的重要性，而喝汤又是一种常见的养生方法，那么，适合男人喝的冬季保健汤有哪些呢？这些汤又是如何制作的呢？下面，小编就来介绍三道简单营养的男性冬季养生汤。
男性冬季滋补汤一：首乌鸽蛋汤
功效：补肝肾、益精血、乌须发。
口味：爽口清淡鲜味十足
原料：何首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克。
调料：盐适量
制作方法
1.将鸽蛋放入冷水中，煮熟后剥皮。草菇去皮取芯；
2.将何首乌、熟地煎约30分钟，留汁备用；
3.用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟，至熟后加入盐即可。
男性冬季滋补汤二：杜蓉汤
功效：健脾开胃、补肾益精、温理补肾。特别适于调理因肾虚引起的脸色晦暗，过度疲劳的人也很适合用于滋补元气。
口味：汤味鲜美沁人心脾
原料：猪腰150克，杜仲8克，肉苁蓉5克。
调料：盐、葱、姜、料酒适量。
制作方法
1.将猪腰剔去筋膜，挎花刀；
2.将杜仲和肉苁蓉一起在砂锅中煎约20分钟，留汁备用；
3.将猪腰及葱、姜、料酒放入锅中，加入清水，炖约40分钟，再放入盐稍煮即可；
4.加入杜仲、肉苁蓉，一起炖至熟。
禁忌：感冒发热者忌食。
男性冬季滋补汤三：鹿茸鸡汤
功效：补中益气温理补肾
口味：唇齿留香开胃暖身
用料：鹿茸3克，嫩鸡翅膀肉100克。
制作方法：将嫩鸡的翅膀肉洗净，用4碗水文火煮，煮沸去除泡沫，煮至2碗水便成清汤。鹿茸用1碗水煮成半碗，倒入鸡汤内再煮片刻，油盐调味即可。
以上这三道美味而又营养的汤，就是小编今天给大家带来的男性冬季养生汤。广大男性朋友看了之后，赶紧去尝试下吧！
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