男性冬季养生吃什么食物
2013-01-30 10:03:20
民以食为天，现在越来越多的人们开始注重养生，不仅是女性需要养生，男性更需要养生，以下是最适合男性健康的饮食介绍啦：
男性冬季养生食物1:
蓝莓、草莓、紫葡萄 它们的营养价值相似，就拿紫葡萄来说吧，它的汁中含一种抗氧化剂，多酚最高，活性最强 抗氧化剂在保护人体免受自由基损害方面发挥关键作用，它通过抑制自由基来维持身体氧化平衡，延缓衰老，并能降低癌症和心脏病等疾病的发病风险。
男性冬季养生食物2:
黑豆 黑豆有豆中之王的美称。黑豆，主要产于印度、缅甸和巴基斯坦等国家，其含有丰富的蛋白质、维生素E、B群、钙、铁、亚麻油酸及卵磷脂等成分。
男性冬季养生食物3:
核桃 核桃号称长寿食品。富含脂肪，其所含脂类有亚油酸甘油脂，并有亚麻酸及油酸甘油脂，对减少胆固醇在血中升高有益，适合动脉硬化、心脑血管病患者。
男性冬季养生食物4:
燕麦 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，对心脑血管病起到一定的预防作用;对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;燕麦粥有通大便的作用。
男性冬季养生吃什么食物?现在的男性，工作压力大，应酬多，身体素质下降，所以要从合理的饮食来进行养生保健，看了上面的冬季养生男性要吃什么食物，你的好身体会离你越来越近!加油....
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