冬季养生推荐粥
2013-01-22 19:20:28
冬季养生推荐粥。因为食疗养生才是最重要，最健康的!来看看小编为大家推荐的：桂圆粟米粥.核桃粥.芡实粥都有什么神奇的功效吧：
首先来看第一个冬季养生推荐的粥：桂圆粟米粥：
桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。
其实来看第二个冬季养生推荐的粥：核桃粥：
核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。
再次来看第二个冬季养生推荐的粥：芡实粥：
芡实30—50克，粳米100—200克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。
桂圆粟米粥.核桃粥.芡实粥都是冬季养生的首选!要记得冬季养生----食物养生才是最重要，最健康的!
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