冬天吃什么火锅可以养生？
2013-01-24 08:56:22
冬天吃什么？火锅成了冬天的必备，教你几招健康养生的吃火锅不上火方法，了解过火锅上火的原因，我们就要知道怎么能健康养生的吃火锅,健康养生吃火锅的方法如下：
火锅成了冬天的必备，教你几招健康养生的吃火锅不上火方法，了解过火锅上火的原因，我们就要知道怎么能健康养生的吃火锅,健康养生吃火锅的方法如下：
吃火锅要避免上火，主要是注意搭配。多搭配青菜、豆腐，适当选择饮料，慢慢吃，别贪麻、辣、烫，宁愿舍弃一时的口感痛快，也最好不食或少食辛辣，节制偏热的食物，可能就不会再上火。
麻辣火锅让人又爱又恨，为避免引火上身，雷海燕认为，在吃红汤底火锅的时候，要注意一下平衡，可以多吃清火滋阴的食品。
青菜：吃火锅时，搭配大量的绿叶蔬菜，蔬菜多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素，还有清凉、解毒、去火的作用。
豆腐：吃完羊肉、牛肉，适当在火锅里下一些豆腐，因为豆腐含有石膏，石膏有清热、泻火、除烦和止渴的作用，可减轻上火症状。
莲子：在火锅中加些莲子(不去莲子心)，这有滋补强身、清心、泻火的作用。
冬天吃什么？健康养生的吃火锅就是多吃青菜，别太贪辣，火锅吃多了容易上火，所以最好一周不超过一次，而且每次最好不要吃的时间太长!
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