手脚冰凉吃什么食物才好
2013-01-17 16:12:15
冬季时节，女性多半都会发生手凉脚凉的症状，有可能是贫血、血液流通不畅导致的，这种畏寒现象也是非常普遍的，正所谓药补不如食补，手脚冰凉吃什么？不妨让我们看看下面：
一、营养原则
应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。
二、适宜食物
可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮补人体之阳。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
另外，多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆、当归等。
三、饮食禁忌
1.尽量避免吃一些生冷的食物，如冰冻饮品、冰激凌等。
2.在吃温补食物的同时，尽量避免同时食用滋阴类食物，出现相互抵消滋补功效。
食物之间也有相生相克之处，冬季养生一定要选对食物，否则食补也会变得坏处连连，广大朋友们一定要看好食物的本质，找到适合自己的食材才是，并由此解脱手脚冰凉的困扰！
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