冬季感冒喝什么粥好

　　粥易于消化吸收，适合各种体质的人喝。在粥中加入各种药材或食材，粥就有了养生的功效。不过，在中医中，食粥也是治疗疾病的方法之一。古方中有云：“服桂枝汤，后服熟粥，可治外感症。”据说此法可以增加发汗的作用，可以治疗营卫不和症。现在是流行感冒高发时期，感冒后喝什么粥可以更好的帮助身体健康的恢复呢?下面小编就给大家推荐几款适合感冒后喝的粥。

　　感冒时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。同时，感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，有些药对肠胃的刺激也很大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。

　　需要注意的是，煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合。

　　流行性感冒：发病急，持续高热，全身症状较重，而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。

　　推荐白萝卜茶叶粥：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。

　　做法：先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃，止咳化痰之功效。

　　风寒感冒：发热、怕冷、甚至打寒战，无汗、周身酸痛、鼻塞。

　　推荐生姜苏叶粥：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，苏叶也有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。

　　具体做法是：苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用了。

　　风热感冒：发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。

　　推荐桑叶枇杷粥：桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米 60克。

　　做法：将上述药物洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服。

　　感冒也分类型，不同类型的感冒选择不同的粥来喝，这样才有针对性，才能更好的帮助你恢复身体健康。以上几款粥，感冒时喝既可以治疗疾病，也可以作为调剂生活饮食的美食。