冬天皮肤干燥我们应该多吃酸少吃盐
2013-01-11 21:23:31
众所周知，冬天是一个寒冷的季节，因为寒冷引发了很多问题，容易生病，长冻疮等等，而冬天不仅寒冷，天气还非常的干燥，在平时要多注意涂抹润肤的营养品，还需要在日常饮食中多加注意，那么，我们一起来看看冬天皮肤干燥应该怎么办吧!
水分流失也随之加快，尤其是在空调供暖后，口干舌燥、声哑干咳、皮肤干燥、尿少便秘的状况更加严重，冬天皮肤干燥要多食酸少吃盐，这些都是身体发出的缺水信号。
冬天皮肤干燥要多食酸少吃盐，要多吃酸味的水果。因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E，可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成，使皮肤水润细腻，维生素E是种高效抗氧化剂，能促进人体新陈代谢，改善皮肤血液循环，增强细胞活力，冬天皮肤干燥要多食酸少吃盐，如猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果。另外，酸味水果还含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，冬季，一天吃个水果，是补水的理想选择。
冬天皮肤干燥要多食酸少吃盐，要少吃盐。干燥的气候对呼吸系统伤害较大，容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，冬天皮肤干燥要多食酸少吃盐，使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使细菌、病毒乘机而入，诱发炎症。因此，冬季更应注意限盐。
微微健康网：以上就是小编为大家介绍的在日常饮食中怎么预防冬天皮肤干燥，在平时，大家不妨多吃酸的，少吃盐哦!
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