中医养生:日常养生小配方

  炎炎夏日,怎样防暑成为很多人关注的问题。那么如何才能避免酷暑带来的身体不适以及生活上的不便呢?经过小编对许多中医养生专家提供的妙方的整理,得出了以下的中医养生保健小知识。

  

 

  白荷花露——风热感冒、心烦口渴

 

  白荷花50克,放入砂锅内,加水煮沸15分钟,取汁液加冰糖饮用。

 

  西瓜翠衣露——口舌生疮、高血压

 

  西瓜皮(西瓜翠衣)100克,蜂蜜适量。将西瓜翠衣洗净、切细,放入砂锅内,加水煮沸15分钟后滤取药液,待晾温后加蜂蜜调匀即可饮用。

 

  菊花露——头痛眩晕、目赤肿痛

 

  白菊花10克,白糖适量。共放入茶杯内,用沸水冲泡,加盖焖5~10分钟即可饮用。

 

  菊枣蜂蜜露——咳嗽、疲乏

 

  菊花50克,大枣5枚,麦冬20克。共放入砂锅内,加水适量煮沸15分钟后滤取药液,待晾温后加蜂蜜调匀即可饮用。

 

  金银花露——防治夏季暑热

 

  金银花20克,将其放入茶杯内,用开水1000毫升冲泡,待晾温后加蜂蜜调匀即可饮用。

 

  夏季的气温高,人容易汗流浃背,头发也是油乎乎的。这些方法可以对头发进行护理。

 

  1、用温醋洗头:

 

  把食醋50毫升掺入温开水中洗头,每周一次,既可止痒去头屑,又能使头发乌黑发亮。

 

  2、用啤酒洗头:

 

  具体操作:

 

  1、用啤酒将头发弄湿,15分钟或更长时间后,用水洗净,最后用洗发膏洗头。每日两次,4—5天可除净头皮屑,且无副作用。

 

  2、洗发之后若有头屑残留在发上时,应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。

 

  3、梳子之中夹上纱布,可使头屑附在梳子上,这样可以干净利落地除去头屑。

 

  4、如果您的头发属油性发质,在任何季节里,都应该用脱脂性较强的洗发剂,每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。

 

  3、用姜水洗头

 

  方法同上。

 

  4、用鸡蛋清搓:

 

  把鸡蛋清用筷子搅开,在洗头后立即浇在头发上,并迅速用两手搓揉,20分钟后用温水洗净。每周一次,短期内即可见效。

 

  5、用洋葱泥拍:

 

  把洋葱捣烂成泥状,用纱布包好,用其轻轻拍打头皮,直到葱汁均匀地敷在头皮上为止。过数小时后再用清水洗净头部,即可去除头屑。

 

  希望上述的中医养生保健小常识能对您有所帮助。同时,生活应该有规律,心情舒畅,早睡早起,才能实现中医养生推崇的健康养生。

 

 

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