你不可不知道的六款中药养生茶

  冬季天气干燥、寒冷,早晚温差变化大,而冬季是人体阳气最弱的时候,一部人由于适应不了天气的变化,寒气容易入侵体内,引发一系列疾病,为生活工作带来很大的不便。这时候需要增加热量及各种营养,以维持日常身体所需,增强提抗力。将中药材加入日常饮食里面,不仅营养美味,更能强身祛病。下面跟微微健康网小编一起看看吧。

  

 

  1、姜枣桂圆汤温胃健胃

 

  材料:干姜10克,红枣、桂圆各30克,红糖20克,水500ml。

 

  功效:具有温胃调补之功,适用于慢性胃炎、胃神经官能症等疾病患者。

 

  做法:干姜切成薄片,红枣、桂圆3、红糖加水煎煮,15分钟,早晚服用。

 

  2、独活寄生汤缓解腰腿痛

 

  材料:独活6克,桑寄生18克,防风18克,秦艽12克,当归12克,川牛膝6克,白芍9克,茯苓12克,党参12克,制附子6克,桂枝3克。

 

  功效:主治为肝肾两亏,气血不足,风寒湿邪外侵,腰膝冷痛,酸重无力,屈伸不利,慢性关节炎,坐骨神经痛等。

 

  做法:将所有材料下水煎服,每天1剂。

 

  3、人参养血茶强心益智

 

  材料:东洋参片1钱,龙眼肉5钱,丹参、荷叶各5分,葛根3钱。

 

  功效:东洋参益气养血、强心益智,龙眼补血暖脾胃,葛根润肺,丹参助血管通畅,荷叶促油脂代谢。

 

  做法:将材料分4份,每次取1份加250c.c.沸水冲泡,放保温杯中,焖约5分钟,代茶饮用,可回冲一次,2天内喝完即可。

 

  4、羊芪糯枣粥缓解胃痛

 

  材料:新鲜羊肉200克,糯米100克,黄芪10克,大枣10枚,生姜5克,盐、味精、胡椒粉适量。

 

  功效:具有温胃调补的功效。适用于治疗胃溃疡、慢性胃炎、四肢怯冷、胃痛等病症。

 

  做法:将新鲜羊肉煮烂切细,加入糯米、黄芪、大枣、生姜后煮粥(黄芪、大枣、生姜三味要切细),待粥煮熟后,加入适量的细盐、味精、胡椒粉调味。

 

  5、沙参红枣茶化痰止咳

 

  材料:沙参3钱,去籽红枣3钱,珠贝1.5钱,紫苏1.5钱。

 

  功效:沙参滋阴润肺,红枣补气补血,珠贝帮助止咳化痰,紫苏可散寒。

 

  做法:将沙参、珠贝与红枣加入1000c.c.水,小火熬煮45分钟,再放入紫苏,熄火焖约5分钟后,即可代茶饮用,2天内喝完即可。

 

  6、健脑排骨汤缓关节痛

 

  材料:鸡血藤、何首乌、九层塔根各3钱,牛乳埔1两,天冬、狗尾草各5钱,薏仁1两,川七1.5钱、排骨1斤。

 

  功效:鸡血藤舒畅筋脉,牛乳埔行血止痛,天冬清热润肺,薏仁袪风利湿,何首乌解毒,川七助散除瘀肿,狗尾草清热止痛,九层塔根缓疼痛,排骨补钙质。

 

  做法:排骨洗净用水烫除血水;薏仁洗净放锅中加水泡1小时,其余药材放纱布袋中;将排骨、放药材纱布袋及薏仁加1000c.c.水,大火煮滚,捞除浮沫后改小火,煮2小时,取出纱布袋,加盐调味即可。

 

  小编还要提醒各位冬季养生:正常作息加保持运动!冬天气温偏低、寒气重,再加上病毒较活跃,预防冬季易发疾病要注意6点:1、多保暖,护好颈部、肩部、腰部、膝盖、脚部;2、注意饮食平衡,多补充水分;3、坚持运动的好习惯;4、保证充足的睡眠,千万不要熬夜;5、少去人多嘈杂的地方,勤洗手,冷水洗脸;6、保持健康愉悦的心情。

 

 

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