冬季有哪些茶比较养生?

vivijk032| 2012-12-26 09:27:12
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  冬季寒冷,手脚冰冷,皮肤干燥,容易生病。到底冬季如何养生才能维持健康的身体保持最佳的状态?不少人都喜欢通过“茶疗”方式进行养生。微微健康网小编今天向各位女性朋友推荐的就是适合冬季保健的养生茶配方,7款冬季养生茶配方,从内调节需要保养的身体,是女性保健美容必不可少的日常茶饮。

  

 

  一、活血补身养生茶配方

 

  材料:黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。

 

  方法:1、将黑豆用清水洗一下,沥干水分后备用。

 

  2、在锅中加入适量清水、苏木和黑豆,将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。

 

  3、之后再加入适量红糖,将其搅拌融化后即可食用。

 

  功效:在经期后期或经血量少时引用这道茶,可以呵护虚弱的身体。黑豆可抗击衰老,在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果,另外,想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。黑豆的营养价值与黄豆不分上下,药用价值高于黄豆。

 

  小贴士:这道活血补身茶有不易消化的特点,所以消化功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用。

 

  二、补血养生茶配方

 

  材料:绿豆30克、红枣30克、红糖适量、清水500ml。

 

  方法:1、把绿豆和红枣清洗干净后沥干水分备用。

 

  2、锅中加入适量清水,将绿豆和红枣下入锅中,以大火将其煮熟后转为小火,煮到豆烂。

 

  3、加入适量红糖,过滤残渣取汤汁饮用。

 

  功效:如面有菜色可每天引用一杯,半个月就能拥有好气色。縁豆清凉解渴,具有清热消暑、利尿、润喉止渴、明目降压的作用。

 

  小贴士:因为绿豆性凉,所以脾胃虚寒,有腹泻情况的患者不适宜经常食用。另外,因为绿豆会产生胀气,所以消化功能较差的人也不宜过量食用。

 

  三、消炎明目养生茶配方

 

  材料:黄豆30克、桑叶15克、清水700ml。

 

  方法:1、将黄豆、桑叶清洗干净后沥干水分备用。

 

  2、锅中加入适量清水,下入洗好的黄豆和桑叶,以大火煮沸腾后,转为小火慢熬。当豆煮烂后即可关火,过滤掉残渣,取汤汁饮用。

 

  功效:消除急性结膜炎带来的红眼,可饮用此款养生茶。黄豆植物中的肉类食物,黄豆中含有的卵磷脂和多种维生素对人体健康十分有益,经常食用黄豆,可以改善心血管疾病、老年痴呆症和女性更年期等症状。另外,黄豆含有的丰富蛋白质,更被人们称作是“农地中长出来的肉类食物”。

 

  小贴士:黄豆含有较高普林,所以痛风、尿酸过高的患者不宜过量食用,在痛风发作时不要食用。黄豆较不易被消化,所以消化功能较弱的人也要适量食用。黄豆中的胰蛋白酵素抑制剂会产生恶心、呕吐、腹泻的情况,所以建议一定要煮熟后再食用。

 

  四、消斑补脏养生茶配方

 

  材料:黑芝麻30克、核桃仁30克、豆浆200ml、牛奶200ml、蜂蜜适量。

 

  方法:1、把黑芝麻和核桃仁清洗干净后,研磨成粉末。

 

  2、把豆浆和牛奶倒入锅中煮热。

 

  3、再把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在豆浆牛奶中,搅拌均匀后再加入适量蜂蜜即可饮用。

 

  功效:每天饮用消斑补脏养生茶,可起到淡化雀斑、滋润肝肺的作用。芝麻是抗衰老食品,芝麻按颜色可分为白芝麻、黑芝麻、金芝麻,功效也各有不同。芝麻小小的身躯却含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、卵磷脂。

 

  小贴士:芝麻性燥热,因此有热燥性咳嗽、咽喉肿痛、皮肤瘙痒、肠胃炎、牙痛者不宜食用。

 

  五、脾胃保健养生茶配方

 

  材料:松子2颗、花生5颗、核桃3颗、乌龙茶2克、热水250ml。

 

  方法:1、将松子、核桃、花生清洗干净后备用。

 

  2、将花生炒熟去皮,在壶中加入乌龙茶,用热水冲,去除杂质后倒出水分。

 

  3、将松子、花生、核桃研磨成粉末。

 

  4、再把研磨好的粉末倒入乌龙茶壶中,加入开水, 闷2分钟后即可饮用。

 

  功效:具有健脾胃功效,对于食欲不振、脾胃虚弱的人有调理改善作用。松子具有滋养、美肤、长寿的功效,含有大量植物性蛋白质、脂肪油、维生素e,具有防癌、抗老、增强身体抵抗力的作用。

 

  小贴士:松子热量较高,所以想要减重的人不宜食用,另外有腹泻、咳嗽的患者不宜食用。

 

  六、清热解毒养生茶配方

 

  材料:丝瓜200克、茶叶5克、食盐少许。

 

  方法:1、先将丝瓜洗净切片,并加少许食盐,再加水适量。

 

  2、将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁,倒入丝瓜汤内即可。

 

  3、每日1剂,不拘时饮服。

 

  功效:清热解毒,止咳化痰,利咽。

 

  用于治疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒、扁桃体炎及支气管炎、咳嗽等症。

 

  七、补中益气养生茶配方

 

  材料:取少林药局灵芝茶一袋,约2.5g。

 

  方法:将少林药局灵芝茶放于茶具中,加入适量开水轻轻摇匀,5分钟后即可饮用。

 

  功效:增强免疫,抑肿瘤,补中益气,又加强筋骨,能连结青春,白嫩肌肤。

 

  微微健康网:秋冬季节是养生的最好时节,保健养生不断研发创新出新的方法,更符合年轻人的口味。以上就跟是小编为你推荐的冬季养生茶配方。让你在家中简简单单自制冬季养生茶,为健康过冬加分。

 

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