冬季养生喝什么粥比较好？
2012-12-16 02:08:12
在寒冷的冬天，粥无疑是最营养美味的一道佳品，而在冬天喝粥，是一件很享受的事情。粥分为很多种，不同的粥有不同的烹饪方法，也有不同的效果和口味。下面小编为大家介绍两款冬季养生粥。
四黑健身粥
原料黑豆50克，黑木耳、黑芝麻各20克，黑米适量。
制作将黑木耳泡发后切碎，加入其他原料共煮成粥。
适用虚弱，失眠，便秘患者服用。
枸杞红枣粳米粥
原料枸杞50克，红枣20个，粳米适量。
制作共煮成粥。
适用益气养颜，适于虚弱、气色不好者(糖尿病患者慎用)。
萝卜粥
原料白萝卜1个，粳米适量。
制作白萝卜擦丝，与粳米共煮成粥。
适用适于腹胀，纳差，便秘者。
微微健康网：以上就是小编为大家介绍的两款冬季养生粥，它们有不同的疗效，大家可以根据自己的需要去食用。
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