夏天养生最好喝哪些汤?

vivijk134| 2012-12-16 02:03:57
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  夏天喝什么汤最养生呢,夏天养生最好喝哪些汤?相信这些问题都是现在生活当中非常关注的问题吧。随着生活的不断提高,人们对日常生活当中的养生越来越重视。其中在夏天养生中喝汤是一种非常健康而有效的养生方式。那么今天小编就来介绍两款最简单而也是非常有效的夏季养生汤吧。

  

 

  夏季养生汤推荐 祛湿冬瓜汤

 

  祛湿冬瓜汤的做法

 

  1、不去皮的冬瓜切大块、猪骨和姜。

 

  2、汤锅加水 ,猪骨及薏米置入,中火熬大概45分钟。

 

  3、猪骨及薏米再锅内熬制45分钟后,加入玉米胡萝卜白菜干蜜枣姜片,继续熬制15分钟。

 

  4、加入玉米胡萝卜白菜干蜜枣姜片,继续熬制15分钟后,倒入已经切大块的冬瓜,再继续熬制30分钟。

 

  5、煲汤时间到,关火,食盐调味,一款祛湿利尿的菜干冬瓜汤随即完成,尽情享受美味的汤水吧。祛湿冬瓜汤就做好了。

 

  此汤夏季养生功效:夏季气温反复,时冷时热,又雨又潮湿,整个人一身疲劳酸痛,舌苔白厚,浑身不清爽,说明体内有湿气。这道祛湿冬瓜汤,清热祛湿利尿排水,是从春季一直到夏季都非常适合饮用的健康汤水。

 

  夏季养生汤推荐 苦瓜汤

 

  苦瓜排骨汤的做法:

 

  1、先把苦瓜两边切掉,因为两边是很苦的!如果你想吃苦也可不切,并去籽。

 

  2、把苦瓜和排骨洗干净一起放入煲中。

 

  3、用中小火煲到滚。

 

  4、下一汤勺盐、两汤勺鸡精。再煲半个小时就完成了。

 

  苦瓜汤的夏季养生功效:苦瓜是夏天常用的食材,清热祛暑、明目解毒,尤其对疮肿、中暑发热、痱子过多等甚有作用。另外苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”,能使摄取的脂肪和多糖减少。按照夏季清心要用“苦”的原则,我们夏季要多吃苦瓜,将身体的火热排出体外。加上苦瓜是夏季的时令蔬菜,可清热解暑,用苦瓜煮汤就成了夏天餐桌上的家常汤水。

 

  自古就有“饭前先喝汤,胜过良药方”之说法,可见喝汤养生之重要啊。不管是一年四季的哪一个季节,养生汤都是人们健康生活的饮食方式。但是随着季节的更替,如何健康适度喝汤就是非常有讲究的。而夏季喝汤养生,不但能够补充因为炎热的天气导致大量出汗而带走的营养,还可以帮助我们在炎热的夏天打开食欲,增强免疫力。

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