2012-12-13 14:28:36
夏季天气变得炎热,甚至有时候能高达40度,这时候人们比较容易烦躁不安,这时候我们该吃什么比较容易平静下来,不那么烦躁呢?下面小编为大家介绍三种夏季养生菜谱,让大家在夏季不那么难熬。
1.三味安眠汤:
做法:酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。
作用:以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用,混合有催眠的效果。
2.养心粥:
做法:取党参35克,去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。
作用:这道粥品对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。
3.桂圆莲子汤:
做法:这道做法很简单的,先将莲子去芯洗净,与桂圆、冰糖一起煮成汤即可。
作用:具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。
微微健康网:以上三款就是小编为大家介绍的夏季养生菜谱,它们是比较简单易做的,大家在平时可以做来吃吃,很有作用哦!
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