秋季养生喝什么茶比较好？
2012-12-10 22:37:53
秋季进补大家首先会想到的是喝汤，喝汤的确是秋季养生一个很好很有效的方法，但是除了汤之外，秋季养生我们也还可以喝喝茶。那么喝什么茶比较好呢?小编为大家介绍一下两种有益于身心的茶吧!
在秋季，如能根据自身体质，选用适宜疗方，对增进健康、增强体质定会有益。
银耳茶
银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。
银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。
银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。
桔红茶
桔红3-6克、绿5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。
茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
微微健康网：以上的银耳茶和桔红茶就是小编为大家介绍的适合秋季养生的两种茶，大家在日常生活中不妨多喝喝，很有好处的哟!
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