怎样选择适合自己的秋季养生汤?

vivijk127| 2012-12-10 22:36:32
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  汤是人们在秋季养生中喜欢选择的一种方法,因为它比较容易被人体吸收,味美。但是秋季养生该选择什么汤才会比较适合自己呢?下面小编就为大家介绍几种秋季养生需要注意的事情。

 


 

  胃火旺盛的人:平时喜欢吃辛辣、油腻食品的朋友,日久易化热生火,积热于肠胃,表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这类朋友进补前一定要注意清胃中之火。适度多吃些些苦瓜汤、黄瓜汤、冬瓜汤、苦菜汤、苦丁茶等,等胃火消退后再进补。

 

  老年人及儿童:由于消化能力较弱,胃中常有积滞宿食,表现为食欲不振或食后腹胀。因此,在进补前应注重消食和胃,不妨适量吃点山楂羹、白萝卜汤等消食、健脾、和胃的汤粥。

 

  秋季进补人们往往会选择煲汤,往往会搭配一些调养的药材,比如淮山与枸杞相互搭配具有进补益气的效果,如果搭配不当,不仅没有益处,反而会损伤身体,因此在选择药材的时候,最好是了解药性,甚至要懂一些中医方面的常识。其次,菌类入汤很鲜美,也非常受人欢迎,但对于各种菌类一定要有清晰的了解,因为食用或处理不当,很容易出现中毒等情况。

 

  秋季进补是众多的大众喜欢的养生时机,但是秋季进补也是要有规律的哦。秋季进补如何选进补汤以上内容介绍了秋季进补如何选进补汤。

 

  微微健康网:看了小编为大家介绍的秋季养生该选择什么汤之后,相信大家都有所了解了,在平时不妨多喝喝。

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