怎样选择适合自己的秋季养生汤？
2012-12-10 22:36:32
汤是人们在秋季养生中喜欢选择的一种方法，因为它比较容易被人体吸收，味美。但是秋季养生该选择什么汤才会比较适合自己呢?下面小编就为大家介绍几种秋季养生需要注意的事情。
胃火旺盛的人：平时喜欢吃辛辣、油腻食品的朋友，日久易化热生火，积热于肠胃，表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这类朋友进补前一定要注意清胃中之火。适度多吃些些苦瓜汤、黄瓜汤、冬瓜汤、苦菜汤、苦丁茶等，等胃火消退后再进补。
老年人及儿童：由于消化能力较弱，胃中常有积滞宿食，表现为食欲不振或食后腹胀。因此，在进补前应注重消食和胃，不妨适量吃点山楂羹、白萝卜汤等消食、健脾、和胃的汤粥。
秋季进补人们往往会选择煲汤，往往会搭配一些调养的药材，比如淮山与枸杞相互搭配具有进补益气的效果，如果搭配不当，不仅没有益处，反而会损伤身体，因此在选择药材的时候，最好是了解药性，甚至要懂一些中医方面的常识。其次，菌类入汤很鲜美，也非常受人欢迎，但对于各种菌类一定要有清晰的了解，因为食用或处理不当，很容易出现中毒等情况。
秋季进补是众多的大众喜欢的养生时机，但是秋季进补也是要有规律的哦。秋季进补如何选进补汤以上内容介绍了秋季进补如何选进补汤。
微微健康网：看了小编为大家介绍的秋季养生该选择什么汤之后，相信大家都有所了解了，在平时不妨多喝喝。
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