容易失眠时要喝的秋季养生汤
2012-12-08 19:03:30
秋天是一个天气多变的季节，因为天气的反复无常，人们在夜里比较难以入睡，容易失眠。那么在秋季吃什么能够改善失眠的现象呢?小编为大家介绍一种能够减少失眠的秋季养生汤。
秋天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些秋季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?在此，生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯，助您健康度过这个春天。
竹荪银耳汤
关键是用温盐水来浸发竹荪和银耳，会使食材肉质筋韧。竹荪要剪去菌盖头，也就是封闭的一端，否则会有怪味。
营养提示：
竹荪
名列“四珍”(竹荪、猴头、香菇、银耳)之首的御膳食材，其有效成分可补充人体必需的营养物质，提高肌体的免疫能力。另外，竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，这种“刮油”的作用很适合晚餐食用，给身体尽量少的负担进入梦乡。
微微健康网：小编为大家介绍的这款秋季养生汤，对于抑制失眠有很好的作用，失眠的朋友不妨多喝喝。
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