中医养生中怎么搭配食物？
2012-12-09 04:59:35
中医养生是很讲究的，食物的搭配，营养价值的均衡等。食物是不能乱吃的，有些食物是相克，不能同时食用，同时有些食物在同时食用的时候却能够事半功倍。那么，究竟中医师怎么养生的呢?我们一起来看看。
中医的食疗养生注重食物的搭配，营养互补、相辅相成。同样从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会“相克”，而且还会“相生”。俗语叫“鸳鸯配”。
芝麻配海带
把它们放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，效果倍增。
猪肝配菠菜
猪肝、菠菜都具有补血的功能，一劳一素，相辅相成，对治疗贫血的奇效。
糙米配咖啡
把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可饮用，糙米营养丰富，对医治痔疮，便秘、高血压等较好的疗效;咖啡能提神，拌以糙米，更具风味。
微微健康网：以上就是小编为大家稍微的中医养生保健之怎么搭配食物，从而吃出更好的效果。大家在日常生活中不妨多注意一下。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
