适合冬季养生吃的水果有哪些呢？
2012-12-11 17:01:38
天气越来越冷，人们都喜欢吃火锅，是不是对身体有好处呢?冬季养生吃什么呢?冬季如何养生呢?适合冬季养生吃的水果有哪些呢?下面就来了解一下冬季养生吃什么水果好?微微健康网小编来和大家一起学习。
保健卫士：苹果
其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神，多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪。
美容皇后：柠檬
柠檬的酸味以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维生素C含量也是众所皆知的多，女士们通常将它拿来美白肌肤。它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助食品食用。
天然矿泉水：梨子
梨子因鲜嫩多汁还享有“天然矿泉水”之美誉。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲， 并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥
滋阴养肺：柿子
柿子味甘涩，性寒，其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。不过，须注意的是空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。
微微健康网：新鲜的水果含有人体必需的多种维生素，矿物质，碳水化合物，粗纤维，蛋白质及脂肪等营养素……吃水果不但可口，并能促进身体健康，进而达到防治疾病，养颜美容的效果，是最受现代人欢迎的天然健康食品。上面介绍的东西你们都学会了吗?
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