冬季有哪些美味又养生的食谱？
2012-11-30 09:40:12
冬季因为寒冷，是一个很容易消耗能量和脂肪的季节。所以在冬季，即使人们的户外运动减少了，但是吃的却并不少，因此冬季进补尤为重要。冬季有哪些养生食谱呢?下面小编为大家介绍一款营养又美味的冬季养生食谱。
冬季进补食谱之虫草蒸老鸭：
原料：冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。
虫草蒸老鸭的做法：老鸭去毛、内脏，冲洗干净，放入水锅中煮开至水中起沫捞出，将鸭头顺颈劈开，放入冬虫夏草，用线扎好，放入大钵中，加黄酒、生姜、葱白、食盐、清水适量，再将大钵放入锅中，隔水蒸约2小时鸭熟即可。
虫草蒸老鸭的功效：补虚益精，滋阴助阳。
本方以虫草为主，助肾阳，益精血;以老鸭为辅，滋阴补虚。方中一偏于补阳，一偏于补阴，两者合用，共成补虚益精，滋阴助阳之权威药膳。
注意：外感未清者不宜食用。
微微健康网：看了小编为大家介绍的养生食谱虫草蒸老鸭的做法及作用，大家是不是很想去尝试一下呢?还等什么?赶快行动吧!
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