夏季养生四个“养胃”穴
2012-11-28 14:42:32
夏季的气温越来越高，该吃什么不该吃什么，很多人没有一个健康的概念，亦很多人都会选择冷饮冻食，空调降温等，但一旦过量会令胃部受凉。夏季因此也成为了胃病高发的季节。所以微微健康网的小编带来了养胃的穴位按压方法供大家看看哦。
据了解，要防止胃痛的发生，就应该从病因着手，并注意日常保健。按摩穴位就起到了保健的作用了。
内关穴、公孙穴
内关穴是人体的一个重要穴位。内关穴处于手臂前段的正中，手腕横纹上方2寸的位置。
公孙穴则在足部内侧边缘，第1跖骨基底的前下部。
内关穴与公孙穴均为八脉交会穴，八脉交会穴一共有8 个，其中4个在上肢，另外4个则处在下肢。中医通常会把上肢的一个八脉交会穴和下肢的一个八脉交会穴相配，从而组成4对交会穴，每一对都能其独特的治疗功用。 在此，内关穴与公孙穴就是专门治疗心、胸、胃病的那一对交会穴了。
足三里穴
“三里”的意思是理上、理中、理下。
足三里穴位于外膝眼下3寸处，也就是外膝眼下方四横指的距离，在胫骨的边缘。
胃胀、胃痛的话就要“理上”，按摩足三里穴时要两手同时往上方用力；若腹部正中位置有不适，就要“理中”，只需要往内按；若是小腹疼痛，就要“理下”，要按住足三里穴并且往下方部位用力。
足三里穴是调养脾胃的重要穴位，同时还是人体的强壮穴，大凡肚腹问题均可以按摩或针灸足三里这个穴位来进行治疗。
中脘穴
中脘穴也称为胃的募穴，可以促进胃经元气的调动，关于六腑的健康问题，治疗都会首选六腑所对应的募穴来治疗，因为胃是六腑之一，所以养胃就要好好利用募穴中脘了。
中脘穴的位置大致在上腹部，脐上方约4寸处。
利用此穴位养胃多用刺灸法：通常是用针直刺穴位，大约刺入0.5～1寸即可针灸。
日常养胃或治疗胃痛、胃炎，都可以不时按摩以上提及的4个养胃穴位，或者利用艾灸的方式来灸穴位。若胃痛严重，也可用拇指指腹稍稍用力按揉这4个穴位，同时要进行缓慢而有节奏的腹式呼吸，连续按揉3～5分钟便能缓解痛楚。
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