夏季养生小常识有哪些？
2012-11-25 03:55:38
夏季是感冒、中暑的多发期，如何避免这些病症的发生呢?可以从夏季养生开始，夏季养生小常识有很多，我们就举一些最贴近生活的例子。
1、热毛巾擦身：夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。
2、洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水 洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出 汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。
3、热水洗脚：脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和 五脏六腑的反射点。 古人云：“睡前洗脚，胜似补药。”夏季也不 例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。
4、喝热茶：冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却 可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙 良方。 另外，加强耐热锻炼，提高体温调节功能，热适应能力增强，不但可 增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。
从身边的小事做起，就可以预防夏季常出现的病症。这些夏季小常识您都记牢了吗?没记牢赶紧再浏览几遍。有了好身体，才有好生活!
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