2012-11-23 11:24:03
夏季万物繁旺盛,人体的生理活动也处于最旺盛的时期,消耗的营养物质也是最多的,而且会使人产生烦躁的心理,从而破坏了生理的新陈代谢。生长最对女性的皮肤和健康可是有很不好的影响哦。那么夏季养生汤可以让女性排毒养颜吗?微微健康网小编给你介绍几款养颜的夏季养生汤。
一、生地麦冬豆腐龙骨汤
麦冬:养阴生津,润肺清心。用于肺燥干咳,虚痨咳嗽,津伤口渴,心烦失眠,内热消渴,肠燥便秘,咽白喉。
生地:养阴生津,润肺止咳。用于肺胃阴虚之津少口干。
主料:
200g 龙骨、250g豆腐、50g生地、50g麦冬。
配料:适量盐。
制作步骤:
1、龙骨焯水备用;
2、豆腐洗净切大块;
3、所有材料一起放放砂锅,一次性加足水;
4、中火煲开后,再小火煲一个半钟,放盐即可。健康饮食网:
小贴士:
怕姜和里面的两种药材相冲,所以建议不放,只加盐调味即可。
二、黄瓜鸡蛋汤
主料:
150克黄瓜、2个鸡蛋、少许胡萝卜。
配料:
1/2 茶匙(3克)、盐1茶匙(5ml)、油。
制作步骤:
1、黄瓜切 成片,鸡蛋打散在碗中;
2、将切片的黄瓜再切成段,鸡蛋搅拌好备用;
3、锅中放少许油和适量的水,水开后,倒入黄瓜片;
4、水再次开后,倒入打散的鸡蛋;
5、最后放几片胡萝卜片点缀,放适量的盐即可。
6、盛出装在碗中即可食用。
三、蛤蜊海带藕片汤
主料:
0.5斤蛤蜊。
配料:
适量海带、适量 藕片、5 片姜片 、0.25 小 匙酱油、0.25小匙 盐、0.25小匙胡椒、适量葱花。
制作步骤:
1、把蛤蜊放些盐 吐沙1小时,海带(裙带菜)泡软,腌藕片泡水洗净、切些姜片;
2、油锅大火烧热放姜片,下蛤蜊,闷炒看见蛤蜊开壳放入海带一起炒。加点酱油、加冷水盖上锅盖;
3、水开下莲藕片,炒过的莲藕不容易粉烂,所以水开再加,如果喜欢脆脆口感的人也可以和海带蛤蜊一起炒再加水煮;
4、继续焖煮半小时,汤变色加入盐,胡椒粉、葱花起锅。
四、益气补血汤
党参价廉物 美,而且属性平和,进补也不怕燥热,是养肺佳品。
主料:
250g 猪脊 骨、20g党参、3 颗红枣、8 颗桂圆肉、20 颗枸杞子、4颗芡实。
配料:适量盐。
制作步骤:
1、猪脊骨斩大块洗净,放入开水锅内 氽烫至出血水,捞起用冷水冲洗干净。
2、锅子 洗净,放入党参,红枣,桂圆肉,芡实注入清水6碗。
3、加盖大火煲开后,转中小火煲至剩3碗水时,加入 枸杞子 再煲10分钟,加入盐调味即可。
功能主治:
补中益气,健脾益肺。用于脾肺虚弱,气短心悸,食少便溏,虚喘咳嗽,内热消渴。
《本草正义》:党参能补脾养胃,润肺生津,腱运中气,本与人参不甚相远。其尤 可 贵者,则健脾运而不 燥,滋胃阴而不湿,润肺 而不 犯寒凉,养血而不 偏滋腻,鼓舞清阳,振动 中气 ,而无刚燥之弊。 且较诸辽参之力量厚重,而少偏于阴柔,高丽参之气味 雄壮,而微嫌于刚烈者,尤为得中和之正,宜乎五脏交受。
微微健康网:夏季炎热会让人的身体流失很多营养成分,所以夏季多喝汤对人的身体是很有好处的。
本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。